标题：夏天坐月子别信老规矩

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盛夏的酷暑也没“挡住”宝宝们的到来，孩子顺利出生了，妈妈们虽然减轻了一点“负担”，但随之而来的月子也并不好坐。面对什么骨缝儿还开着不能见风、不能洗澡，汤汤水水里放了盐会影响奶水等老规矩，令很多新妈妈无所适从，信吧，难受只有自己知道；不信吧，又怕真落下点什么毛病…… 　　对此，多位妇产科专家提醒：只要注意不受凉，不过度劳累，月子里根本无需“严阵以待”。 　　误区一?闷月子 　　门窗紧闭坐月子 憋得产妇要中暑 　　老例看来，凡产妇都是怕风的，所以即使是夏天坐月子，也得把房屋的门窗紧闭，不能留缝隙，而产妇也要长衣长裤，全身武装。 　　专家点评： 　　在夏天，没有必要这样坐月子。房屋门窗紧闭，空气不流通，如果天气闷热，产妇很容易中暑。 　　正确做法： 　　适当开窗通风，但应避免穿堂风，毕竟刚生完孩子，抵抗力低，容易感冒。 　　若是开空调，因为风比较“硬”，不能直接对着产妇吹，可以打开产妇隔壁房间的空调，让冷气“飘”过来，一样能享受清凉。产妇汗多时要勤换衣服，穿着以宽松、舒适为度。 　　误区二?懒月子 　　饭菜都得端上床 影响恶露及时排 　　许多老人认为，产后大人体质虚弱，需要好好保养，月子里最好少下床活动，甚至饭菜都得端到床上吃。 　　专家点评： 　　这样做弊大于利，产后及早下床活动，不仅有利于下肢血液循环、恶露及时排出，还能使腹肌得到锻炼。 　　正确做法： 　　如果是顺产，产妇当天就可下地并稍微走动；若是剖腹产，术后一两天也可下地了，不过要避免猛烈坐起。 　　除加强活动，还应多吃粗纤维绿叶菜。 　　误区三?脏月子 　　不让洗澡怕落病 汗水淋漓身发馊 　　生完孩子后，新妈妈恐怕全身都已被汗水浸透了，刚想痛快地洗个澡，但家里的老人说话了，坐月子期间不能洗头、洗澡，会落下关节炎等月子病的。 　　专家点评： 　　这种说法根本不正确。正常分娩的产妇，分娩后2-5天便可洗澡，只要注意24小时内不洗澡就可以了。 　　正确做法： 　　洗澡用淋浴，且时间不宜过长，每次5-10分钟，水温调至34-36摄氏度。如果分娩不顺利，出血过多或有创口，以及平时体质较差的人，则应等身体调理好再洗。 　　误区四?素月子 　　腥膻之物难吃到 产妇缺乏蛋白质 　　许多地方都有让产妇忌口的习惯，面对牛羊肉、鱼虾等物，产妇只能望而兴叹。 　　专家点评： 　　纯属无稽之谈。人体各器官组织，哪一样也离不了蛋白质，分娩时损伤了一些组织、器官，更需要较多的蛋白质、维生素及矿物质补充，鱼、肉、家禽中所含蛋白质丰富，是不可缺少的。 　　正确做法： 　　在吃鱼、肉等食物时，只要不加辣椒等辛辣调料就可以了。 　　误区五?淡月子 　　为下奶吃上“白食” 低钠征悄悄来临 　　很多产妇在产后的头几天里过着“食之无味”的生活，这是因为老例说，饭菜内放盐会影响下奶，所以只能吃“白食”。 　　专家点评： 　　不正确。只喝白水、吃白饭，几天下来人就会全身乏力，这在医学上叫低钠综合征，产妇分娩后代谢旺盛、乏力多汗，同样也会发生这种情况。 　　正确做法： 　　正常饮食即可，没必要刻意无盐。 　　误区六?臭月子 　　牙齿松动因缺钙 刷牙枉然担恶名 　　产妇在坐月子期间不能刷牙，否则会造成日后牙齿松动，持这种观点的老人不在少数。 　　专家点评： 　　这也没必要。吃饭后牙齿间会存有大量食物残渣，发酵后进而腐蚀牙齿，还会诱发其他疾病。 　　正确做法： 　　产妇牙齿松动并非因刷牙引起，而是哺乳使得钙大量流失，所以，当务之急是补钙而不是不刷牙。 　　误区七?蛋月子 　　产后误入“鸡蛋阵”　蛋白过剩肾受罪 　　经常可以看到，生完孩子后，产妇就“淹没”在鸡蛋堆里了，老例认为，鸡蛋营养丰富，吃得越多越好。 　　专家点评： 　　吃鸡蛋应适可而止。虽说鸡蛋营养丰富，但吃得太多，蛋白过剩会增加肾脏负担，而富余的部分也都转化成脂肪储存在体内了，且还会影响其他营养的吸收。 　　正确做法： 　　每天吃两个鸡蛋为宜，最多三个到头了。 妈妈咪呀Mommy Care（万州）高级催乳中心治​‌‌疗各种复杂缺乳症，哺乳期乳腺炎等不同症状乳房疾病的高级护理: 1：产后营养充足 但奶水不足或全无 2：乳头短小 平乳头 凹陷乳头 3：乳房松软 催乳素降低 乳汁分泌不足 不足喂养婴儿 4：剖宫产奶水迟到 缺乳 少乳 5：产妇生病吃药或其他原因未及时哺乳导致奶水已回 6：产后乳房胀痛 乳房坚硬有奶出不来 7：乳房有奶块 乳腺不通 8：急性乳腺炎 乳腺增生 小叶增生 针对产妇不同的情况选择不同的穴位，采用不同的手法，通乳腺，通经络，有效解决产后缺乳，少乳，无乳，乳房胀痛，乳汁淤积，乳房奶块等哺乳期乳房问题。 联系我时，请说是在无忧家政网看到的，谢谢！