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月嫂必会的九种食物催乳法，帮助哺乳宝妈奶水充足 由于我国实行晚婚晚育政策，许多宝妈生孩子时的年龄大，分娩后无乳或乳汁分泌量过少者大有人在。食疗催乳，因而更显得重要。这里我向你介绍九种食物催乳法： 1.鲤鱼粥 鲜鲤鱼（活的尤佳）100克，去鳞脏，切成小块与白大米或小米一起煮粥。粥内不放盐，淡食。由于鲤鱼富含蛋白质，有开胃健脾、消除寒气催生乳汁之功效。如果用鲤鱼1条煮汤（少许盐）吃肉渴汤，催乳效果也不错。 2.鲫鱼汤 鲜鲫鱼一条，去鳞、脏，加黄豆（泡发好）60克煮汤喝。每天两次，吃鱼喝汤，连服 3～5天。鲫鱼能和中补虚，渗湿利水、通乳之功效。与鲫鱼相配，效果更佳。鲫鱼汤宜淡食。 3.金针黄豆猪蹄煲 将金针菜洗净，黄豆泡涨，猪蹄洗净切成两半。锅内放猪蹄、金针菜、黄豆，加适量的清水，煲汤调味即食。 4.木瓜花生大枣汤 木瓜去皮、去核切块，将木瓜、花生、大枣和8碗水放入锅内，放入片糖，待水滚后改为文火煲两小时即可饮用。 5.黄花炖瘦肉 干黄花菜（又名金针菜）25克，瘦猪肉250克，煮或炖至熟烂做菜佐餐。亦可用同量黄花菜与猪蹄1只共煮来吃。黄花菜可治疗妇女封闭（但必须用干的且与猪肉或猪蹄共煮，炖才有效） 6.花生大米粥 生花生米（带粉衣）100克，大米200克，将花生捣烂后放入淘净的大米里煮粥。粥分两次（早午或早晚各一次）喝完，连服3天。花生米富含蛋白质和不饱和脂肪，有醒脾开胃、理气通乳的功效。粉衣有活血养血功能。此粥对产妇产后血虚有一定疗效。 7.丝瓜仁鲢鱼汤 丝瓜仁50克，鲜鲢鱼500克，共同熬汤。熟后吃鱼喝汤。吃时可放些酱油，不放盐，一次吃完。口服1次。连服3天。丝爪仁有行血、催乳功效，鲢鱼有和中补虚、温中理气的作用。喝汤对产后血瘀者还有一定的治疗作用。 8.清淡肘子 猪肘子1只，当归身、王不留行各1份。三者按100：2：2比例，用清水文火炖煮至烂熟。午餐吃肉，晚餐喝汤。当归为补血调经的妇科要药，且有润肠通便作用。王不留行有行血调经、催乳、消肿功效。猪肘肉具有丰富的蛋白质和脂肪。三者相配，有活血补血、通经下乳、强健身体作用，对产后无乳且体虚者尤宜。 9.阿胶大枣羹 阿胶250克，大枣1000克，核桃500克，冰糖500克。将核桃除皮留仁，捣烂备用。将大枣洗净，兑适量水放锅内煮烂，用干净纱布滤去皮核，置入另一锅内，放入冰糖、核桃仁文火炖之。 同时，将阿胶放碗内上屉蒸烊化后，加在大枣、阿胶锅内熬成羹即成。产后每日早晨服2～3汤匙，有补气血、调脾胃、润燥滋阴作用。 本药羹对绝大多数产妇的产后康复、身体机能调理、催乳下奶都十分有效。特别是冬天生孩子的产妇，服用效果尤佳。 联系我时，请说是在58同城看到的，谢谢！ 点击收起 猜你喜欢 合肥专业职业化育婴师娘子军月嫂中心提供 24小时服务 尹氏母婴专业提供金牌月嫂金牌育婴师行业领先 健康护理 抚触 智力开发 24小时服务 合肥芳香家政保洁育婴师育儿嫂保姆钟点工 婴儿洗澡 抚触 智力开发 24小时服务 专业无痛催乳师上门中药满月发汗祛除月子病 24小时服务 满堂红放心月嫂育婴师保姆钟点工给您家的感觉 生活护理 营养配餐 翠微苑急需一名烧午饭双休保姆阿姨 生活护理 营养配餐 健康护理 专业提供家政月嫂育婴师保姆钟点工保洁 营养配餐 有育儿嫂育婴师待聘 高级催乳师，持证上岗，3天疗程优惠一百，5天疗程优惠两百 高级催乳师优秀月嫂育婴师催乳师上门服务 营养配餐婴儿洗澡皮肤清洁护理生活护理早期教育智力开发 相关服务 屋面防水,楼房瓦房、卫生间防水 保修十年，一年付款 阳台、卫生间防水、屋面、地下室、漏水,先施工后付款 承接防水补漏 室内外保温 卫生间防水 大小工程均接 专业开荒保洁、保洁托管、地坪石材护理、地毯外墙清洗 服务一条龙 本地生活服务大全 家政服务 婚庆摄影 商务服务 装修建材 教育培训 汽车服务 旅游酒店 休闲娱乐 餐饮美食 丽人 农林牧副渔 批发采购 热门推荐： 合肥月嫂培训精品小班随到随学合肥月嫂,合肥月嫂培训,合肥月嫂培训专业学校找赛菲家庭保洁，新旧房保洁，开荒保洁，提供不住家保姆专业催乳 通乳 满月发汗 大月份顽固性奶请找优贝贝提供24小时医疗陪护服务无痛催乳，高端月嫂，育婴师服务，专业专注，值得信任家庭保洁，新旧房保洁，开荒保洁，提供不住家保姆合肥业旺家政服务有限公司彭老师催乳中心 相关推荐：合肥月嫂合肥育婴师/育儿嫂合肥保姆合肥钟点工合肥催乳师合肥陪护合肥涉外家政合肥管家合肥月子中心 周边城市：阜阳育婴师/育儿嫂宿州育婴师/育儿嫂淮南育婴师/育儿嫂马鞍山育婴师/育儿嫂亳州育婴师/育儿嫂黄山育婴师/育儿嫂滁州育婴师/育儿嫂 重点城市：北京保姆/月嫂上海保姆/月嫂深圳保姆/月嫂广州保姆/月嫂天津保姆/月嫂杭州保姆/月嫂重庆保姆/月嫂武汉保姆/月嫂西安保姆/月嫂成都保姆/月嫂 类别推荐：合肥家政公司合肥手机维修合肥家电维修合肥搬家合肥房屋维修合肥保洁合肥鲜花速递合肥家具维修合肥开锁公司 您可能感兴趣 翔宇发电站水电线路故障跳闸灯具水管软管等装修 屋面防水保修十年 免砸砖及防水工程诚信价格优惠 联系我时，请说是在无忧家政网看到的，谢谢！